Reformer Pilates Nedir? Faydaları Nelerdir?

Pilates Nedir? Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Alman beden eğitimi Joseph Hubertus Pilates tarafından geliştirilmiştir. Bu egzersizi geliştirme amacı; kasları güçlendirmek, vücut esnekliğini artırmak, omurgayı destelemek ve vücudunun genel sağlığını iyileştirmek üzerineydi. Pilates 21. yüzyıl itibariyle modern insanlar tarafından giderek daha çok ilgi görmeye başladı, günümüzde de birçok insan ya pilates yapıyor ya da yapmasa bile pilates hakkında bilgi sahibi.